SOLUSI UNTUK STREES-EATING

1. Berkonsentrasilah pada gigitan perrtama. Indera perasa pada lidah anda bisa “puas” setelah 8 hingga 10 kali telan. Dengan begitu, anda tidak akan terburu-buru menghabiskan makanan.
2. Makanlah sendiri setidaknya sekali seminggu. Makan dalam suasana yang tenang membuat anda bisa berlatih untuk lebih mengenali isyarat-isyarat lapar atau kenyang.Sehingga, anda  bisa berlatih untuk tetap makan dengan tenang walaupun pikiran sedang “terganggu”.
3. Sisakan makanan di piring. Sadarilah bahwa sebenarnya anda tak terlalu menginginkan atau membutuhkan makanan sebanyak yang anda pikiran sebelumnya.
4. Belilah es krim. Saat sedang mengalami bad day dan membutuhkan pembangkit semangat, jangan ragu untuk membelinya dengan satu syarat : Buang rasa bersalah ! Makanan favorit bisa menenangkan. Asal jangan berlebihan ya…

ü      23% mama merasa bersalah menikmati “me time” namun 19% mama mengatakan mereka berhak mendapatkannya. (majalah PI september 2010)

ü      Penelitian terbaru menemukan, wanita yang rajin mengonsumsi vitamin B6 dan folat saat berdiet lebih terhindar dari resiko meninggal akibat serangan jantung atau stroke. Yuk, konsumsi dari sumbernya : ikan, bayam, ayam, alpukat dan kacang-kacangan.

ü      Tidur nyenyak, ingin tidur lebih lelap ? Mudah saja, anda sebaiknya tidak minum kopi delapan jam sebelum tidur dan tidak makan malam minimal dua jam sebelum tidur. Karena, proses pencernaan biasanya membuat anda susah terlelap.

ü      Awet muda ? gampang, caranya tidak mengonsumsi alkohol berolah raga selama dua jam atau lebih dalam seminggu dan mengonsumsi tiga macam buah dan sayur setiap hari.

ü      Hesokuri adalah “tabungan rahasia” ibu rumah tangga di jepang dan berasal dari anggaran rumah tangga yang disisihkan. Uniknya, hesokuri tak disimpan di bank tapi di tempat rahasia dalam rumah yang hanya diketahui istri !

ü      82 % mama merasa mereka pantas digaji untuk melakukan pekerjaan rumah tangga (tentu saja itu adalah kewajiban, namun pekerjaan tetaplah sebuah pekerjaan, bukan ?

BAHAGIA DENGAN MEMBERI

1.      Menghilangkan strees. Merka yang memberikan bantuan kepada orang lain akan merasa lebih bahagia dan tidak merasakan depresi dibandingkan dengan yang memberikan bantuan. Bahwa memberi sesuatu kepada orang lain akan membawa efek bahagia yang sama dengan morfin dan heroin.

2.      Merasa special. Orang lain tentu akan merasakan bahagia dengan pemberian anda. Kini, selain menempati ruang khusus di hati mereka, tanpa anda sadari, dengan melihat senyuman bahagia atau ucapan terima kasih, andapun pasti merasa ikut bahagia.

3.      Lebih bersyukur. Sering mengeluh dan merasa kekurangan ? Dengan memberi, anda akan menyadari  bahwa dalam hal tertentu ternyata anda masih berada di kondisi yang lebih baik dari orang lain. Sekrang anda bisa bersyukur atas apa yang anda miliki, kan ?

4.      Baik untuk kehidupan sosial. Memberi akan menghubungkan anda dengan orang lain dan kehidupan sosial anda. Maka kehidupan akan saling membutuhkan.

5.      Hukum timbal balik. Percayalah, kebaikan yang anda berikan akan dibalas (mungkin) dengan cara dan bentuk yang berbeda  suatu hari nanti.

TIP BELANJA SAAT MUDIK

1.      Buat daftar prioitas. Buat daftar belanjaan yang ingin anda beli. Ingat, bisa jadi barang yang anda beli juga ada di kota anda dengan harga lebih murah. Jadi sikapi nafsu belanja dengan bijak ya..

2.      Bawa uang tunai yang cukup. Mengingat mesin ATM tidak selalu anda temukan dengan mudah.

3.      Hitung oleh-oleh sejak awal. Jangan lupa mencatat siapa saja yang anda belikan oleh-oleh.

KEGIATAN MENYENANGKAN DI MOBIL DENGAN SI KECIL

1.      Siapkan lagu anak-anakdan bernyanyilah bersama.

2.      Bawakan mainan favoritnya sehingga ia mainkan sendiri.

3.      Buatlah permainan yang seru ( mencari angka/huruf dari nomer mobil disekitar mobil anda )

4.      Jangan lupa juga untuk membawa cukup camilan dan minuman yang bisa dinikmati anak di mobil.

5.      Buat mobil anda menjadi tempat yang nyaman untuk beristirahat. Jangan lupa bawa bantal dan gulingnya.

Cita-cita "terkeren"

Assalamualaikum...
Pren, pernah tau gak yang namanya cita2...
Pernah dong kita punya cita2, waktu kecil, remaja, dewasa ato hingga sekarang we always have a dream...terhebat tentunya, terkeren pastinya. Namanya juga cita2...setinggi langit, sebesar gunung, sekeren will smith (loh ?!)

Dulu waktu aku kecil pengen jadi dokter (cita2 terstandart anak2)..waktu remaja aku ganti pengen jadi pramugari (cantik gak, tinggi apalagi) hehe..lain aku waktu dah mulai kuliah dulu...dulu banget (hiks) pengen jadi penyiar radio (karena enak aja) walah ! eh beda lagi waktu aku mo lulus kuliah pengen kerja di instansi pemerintah tapi apa daya sekarang...sangat bangga dengan pekerjaan IBU RUMAH TANGGA bukan Ibu Rumah Tetangga...hehe..

Lain aku lain adikku (Aditya), waktu kecil pengen jadi kondektur bis coz uangnya banyak (yang dipegang maksudnya) --** bukan uang pribadi adikku sayang. Trus ganti lagi pengen tukang pom bensin karena dengan alasan yang sama, uangnya banyak !!

Anakku, Abid malah pengen jadi ULTRAMAN...bayangkan sodara2...betapa hebatnya anakku yang dah terkontaminasi film2 itu, ultraman..."umi gak bisa bayangin, kamu melawan para monster itu sayang...". Kalo sekarang malah pengen jadi pilot pesawat (atas dasar pengaruh uminya hihi), keren kan liat Abid tinggi, ganteng, pinter, sholeh...wow laki2 idaman...suit suit...
Kalo Nisara pengen jadi guru...mungkin liat bu guru di skulnya dia...bener2 girly ya...so sweet :) padahal uminya pengen Nisa jadi dokter (eh malah dia bilang "ya udah aku pengen jadi dokter aja, dokter batuk tapinya..." hihi) kalo abinya malah pengen Nisa jadi ahli ekonomi...em biar tahu kondisi keuangan negara yang makin lama makin "lemot".

Sebenernya apapun cita2 kita, harus yang besar...karena sebagai orang besar kita harus punya cita2 yang besar...jangan malu untuk mengungkap apa yang menjadi cita2 kita. Gapailah cita-cita "terkeren" kita...
Semangat dan bermimpilah..cita2 itu berawal dari mimpi...just do it !! trust me...
 Wassalam

Kejutan Manis Suamiku

Kejutan Manis Suamiku

Hari itu, sangat membekas dalam pikiranku…gimana tidak pagi itu seperti biasa aku mengantar Abid dan Nisara sekolah dengan motor merah kesayanganku. Padahal sebenarnya itu tugas suamiku yang setiap hari mengantar sedangkan aku menjemputnya, tetapi hari itu karena suami ada keperluan maka tugas mengantar aku ambil alih. Kebetulan kami mempunyai 2 motor jadi kamipun sama-sama punya tanggung jawab sendiri, tidak bergantung pada yang lain. Akhirnya kami terbawa dengan karakter mandiri. Karena aku punya si kecil Hasan di rumah, maka akupun jarang bahkan tidak pernah duduk manis sambil nungguin anak-anak di sekolah, maka aku pulang dan melakukan rutinitas pekerjaan rumah meskipun ada khodimat.

Menit demi menit waktu tak terasa, tiba waktunya jemput Abid dan Nisara di sekolah. Sebelum berangkat, aku sempat membantin “gimana rasa bisa ketemu abi di jalan, seru kali ya…” tapi segera pikiran itu aku tepis “gak mungkin, karena perjalanannya saja jauh..” Akhirnya akupun segera berangkat ke sekolah, selama perjalanan yang super jelek itu mataku sering liat kaca spion, berharap kalau-kalau ada motor gede hitam nonggol di belakangku…wah !!! Seru kali ya bisa bertemu dengan suami di jalan.

Dan Subhanallah, ternyata benar setelah aku melirik beberapa kali eh malah ada suami di belakang motorku (terlihat kalo dia senyum-senyum)…cihuyy…ternyata dugaanku benar dan harapanku langsung di jawab sama Allah…cepat sekali…! Dengan sedikit menurunkan kecepatan motor, aku berharap bisa sejajar dengan suami dan… Dor !! Dia langsung klakson…tiin ! Bisa ditebak bagaimana apa yang aku rasakan saat itu? Kami berdua saling menatap, ada getar yang bermain di hati kami, saling lempar senyum bahkan ketawa geli…em saat itu adalah moment yang terindah bagi kami. Kejutan yang manis, kejutan yang indah, kejutan yang “sangat” diharapkan..hadiah langsung dari Allah.

Bahkan suami berkata “ padahal abi tadi pengen ngagetin umi loh, eh malah ketahuan “ trus aku menimpali “ umi da tahu dari tadi bi, bahkan sempet kepikiran kalo kita ketemu di jalan, lucu ya ?” Eh malah suami godai ” alo cewek, sendirian aja…?” hihihi geli banget  denger dia bilang itu sambil kedip sebelah mata pula…genit !

Tidak terasa, akhirnya kamipun pisah karena aku harus belok ke arah sekolah, setelah mengucapkan salam aku segera membelokkan motorku. Dan bisa ditebak, sepanjang jalan menuju sekolah, senyuman tetap setia menghiasi bibirku..membayangkan kembali apa yang terjadi baru aja…em. Dan ini bukan pertama kalinya, karena ada beberapa kejadian lucu dan berkesan yang dimana kami berdua bertemu dengan tidak sengaja…benar-benar sangat keren ! Gak semua orang merasakan dan mengalami hal seperti kami kan?! Baru-baru ini, kami juga cuma pergi berdua ke acara di Jakarta, sangat  menyenangkan, hari tanpa anak hanya berdua, tangan selalu bergandengan. Subhanallah…. Terasa manis dan berkesan, mungkin kami jarang melewatkan waktu pergi berdua karena selalu ada rombongan kecil yang mengikuti kami hehe.

Kejutan-kejutan yang manis dari suami, membuat hubungan kami berdua makin akrab dan ta’aruf kami makin nyata…semoga kami berdua saling menjaga, saling memahami, saling menyayangi, saling mengisi…kelemahan kami harus kami tutupi dengan kelebihan yang kami miliki. Ya Allah Yang Maha Kasih, Yang Maha Segala…ijinkan kami berdua  selalu bersama hingga kami tidak sanggup lagi…Saling mencintai tidak akan bertanya umur akan sebuah pernikahan, saling berbagi tidak akan bertanya bagaimana cara kita memberi, saling memahami tidak akan bertanya bagaimana kita untuk membenarkan sikap kita..tapi semua akan berjalan begitu indah, karena cinta itu begitu indah, karena cinta itu saling membutuhkan, karena cinta itu begitu sempurna, karena cinta itu tampak nyata namun abstrak. Namun cinta yang sesungguhnya adalah cinta kita pada Sang Khalik,  Sang Empunya Ruh dan Jiwa..

Catatan kecil, ku persembahkan untuk suami tercinta, sahabat terbaik, abi dari anak-anakku, sang penjaga setiaku…Sunar ST.

Penuh cinta dan sayang dari istrimu yang selalu menjaga apa yang kau amanahkan padaku yaitu setia dan percaya…I Love You, shcat…

Tangerang, 25 Feb 2011, 10:14 am

Bikin blog baru nieee

Assalamualaikum...
Ternyata bikin blog itu susah zuzeh gampang...berapa kali nyoba ternyata sukses juga.
Udah ganti nama blog eh ternyata ada yang kembar...mang enak ?!
Ganti password pe akhirnya...eng ing eng...hanya aq yang tau...(abinya ga tau...wek!)

Tapi...jangan salah, meski gak tau password, abinya loh yang bantu...sangat membantu malah(maklum wong ndeso, gaptek qiqiqi)
Akhirnya, edisi perdana segera diluncurkan...wusshhh...
Sodara2, inilah blog edisi perdana mbak-ira...
Kasih komen2 yach...
Ma'acih
Wassalam